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男性最新bmi计算公式来了,体脂率超不超标一算就知道-ag凯发旗舰厅

男性bmi的计算方法为体重(千克)除以身高(米)的平方,就是其bmi的数值,单位为kg/m2。当男性计算出自己的bmi的时候就可以通过这个数值计算出自己的体脂率,所以掌握了bmi的计算公式相当于也掌握了体脂率计算的公式。想要知道自己体脂率的男性不妨试试算出自己的bmi,从而再计算体脂。

bmi的计算与身高和体重有关

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方法/步骤

体脂率的计算公式是1.2×bmi 0.23×年龄-5.4-10.8×1,由此可见想要知道自己的体脂率是多少,就要先算出自己的bmi的数值,一般来说bmi数值偏大的人,其体脂率也会相应的更多,而bmi数值偏少的人,其体脂率也会相应的更少。而体脂率决定着身材的好坏,体脂率低的人身材会更加匀称纤细,而体脂率高的人,身材会更加赘肉会更多,不在纤细均匀。

体脂率计算必须要知道bmi的值

其实男性衡量身材标准与否的公式有很多,除了bmi公式可以计算得出以外,还有其他的公式可以算出身材的好坏,下面整理了一份男性身材计算公式。

1、bmi的计算公式:bmi=体重(kg)÷身高的平方(m),一般来说男性正常的bmi值在18.5-23.9之间,所以得出的数值在这范围内的话,就是标准身材;

2、体脂率的计算公式:体脂率=1.2×bmi 0.23×年龄-5.4-10.8×1,一般来说男性30岁以下为的体脂率为14-20%,30岁以上的体脂率为17-23%;

3、标准体重的计算公式:标准体重=身高(m)×身高(m)×22,一般来说计算结果在正负10%为正常体重。

tips:

bmi、体脂率、标准体重都可以评判身材的好坏,但是国际上判断身材标准与否通用的方法是看bmi的数值,因为这个方法能够兼顾身高和体重,是比较合理的的判断方法;而大多数健身减肥的男性会更注重自己的体脂率,因此体脂率的计算公式会用的很多一点。其实不管上述哪种判断身材好坏的方式都可以使用,只不过侧重点有所不同,适用的场景也会有所不同。

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