【怀孕三十一周】怀孕31周胎儿图-ag凯发旗舰厅

要点提示：进入怀孕第31周的孕妈妈，此时你一定特别想知道胎儿宝宝的发育情况，以及自己在这个怀孕周期都要做些什么检查，在饮食上和日常生活上都要特别注意哪些事项吧！

怀孕三十一周胎儿图

宝宝发育与母体变化

胎儿的情况：

进入孕晚期的胎宝宝发育越来越快，从怀孕31周的胎儿b超图中可以得知，身长约45厘米，体重约1500～1800克了。皮下脂肪更加丰富，皱纹减少，看起来更像一个初生的婴儿了。

母体情况：

进入怀孕31周的孕妈妈，已经进入怀孕第八个月了哦，此孕妇的宫高约26厘米左右。随着胎儿的增大，他在子宫内的活动空间越来越小了，胎动也有所减少，这属自然现象，不用担心。

怀孕三十一周重点关注

做好分娩前的准备

预产期前一个月，准妈妈就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识，做好心理准备。预产期前2周，孕妇每天可能会感到有几次不规则的子宫收缩，经过卧床休息，宫缩就会很快消失。这段时间，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。

胎位不正怎么办？

分娩时胎儿最理想的姿势就是头位――头朝下，背朝你。如果胎儿的下巴藏在他自己的怀里，与挺直头相比，更有利于分娩。在怀孕最后几周，医生可以通过抚摸准妈妈的肚子判断胎儿的姿势，如果胎儿是臀位，也就是臀部朝下，医生会教给你一套调整胎位的体操。这种方法的成功率约为60%，但如果到了分娩的时候胎位还没有调整过来，可能就需要采取剖宫产了。 胎位不正是什么原因，如何纠正？

孕晚期见红之后如何应对？

一般见红在阵痛前的24小时出现，但也有在分娩几天前甚至1周前就反复出现见红。如果只是淡淡的血丝，量也不多，你可以留在家里观察，平时注意不要太过操劳，避免剧烈运动就可以了。如果流出鲜血，超过生理期的出血量，或者伴有腹痛的感觉，就要马上入院就诊。

本周饮食要点

怀孕31周的孕妇吃什么好？

富含锌的食物可帮助你自然分娩5ei育儿资讯网-试管常识全方位解读,助您开启好孕之旅

锌对人体机能有着重要作用，它对分娩的影响主要是可以增强子宫有关酶的活性，促进子宫收缩，促使胎儿驱出子宫腔，以帮助准妈妈顺利地自然分娩。 富含锌的食物有肉类、海产品、豆类、坚果类等。　

止血功臣 维生素k 可防止分娩时大出血

准妈妈在预产期的前一个月应有意识地从食物中摄取维生素k，可在分娩时防止大出血，也可预防新生儿因缺乏维生素k而引起的颅内、消化道出血等。 富含维生素k的食物有菜花、白菜、菠菜、莴笋、干酪、肝脏、谷类等。 　　

孕晚期，越发显出铁元素的至关重要 　

在孕晚期一定要注重铁元素的摄入量，每天应达到35毫克。铁主要存在于动物肝脏、瘦肉和海鲜类。增加动物性食品摄入量的同时，要多吃含维生素c的水果、蔬菜，可促进铁的吸收。此外，增加叶酸、维生素b12的摄入量，既可预防贫血，也可减少胎儿神经管缺陷的发生。

另外，准妈妈要多吃含钙磷的食物。含钙的比如牛奶、蛋黄、海带、虾皮、银耳、大豆等。含磷的如动物瘦肉、肝脏、奶类、蛋黄、虾皮、大豆、花生等。

孕检事项

孕妇怀孕31周要做什么检查？孕31周已经属晚孕期，每两周须产前检查一次，包括测量宫高、腹围、血压、体重、听胎心、触诊胎位等。指导意见: 平时须注意胎动变化，每天须自测胎动.

方法是：于每天早、中、晚固定时间各数1小时，每小时大于3次，反映胎儿情况良好。也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4，即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上，反映胎儿情况良好，少于20次，说明胎儿异常，如果胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧。

准爸爸必读

陪孕妈妈做产前检查

从孕31周以后，孕妈妈的产前检查就变成2周1次了，此时的孕妈妈的行动很不便，一些孕妈妈下肢出现了严重的水肿，因此，这时准爸爸最好能陪妻子一起去做孕检，以防突然出现临产征兆。 　　

帮孕妈妈翻身

孕晚期的孕妈妈身体笨重，翻身成了问题。这时，准爸爸决不能袖手旁观，要主动在孕妈妈翻身困难的情况下，帮她一把，这样可以体现出丈夫对老婆的关心。

杜绝夫妻生活

孕晚期夫妻之间要避免夫妻生活。因此，为了不影响孕妇和胎儿的健康，准爸爸这时应该忍耐，学会克制情感，禁止具有强烈刺激的行为。

胎教提示

科学证实胎儿更喜欢低沉的声音，准爸需要更多的参与到给胎儿读书的胎教中，现在可以选一则你认为非常有意思、能感到身心愉悦的儿童故事、童谣、童诗，将作品详细、清楚地描述出来，爸爸和妈妈都要每天各念一次给胎儿听。

怀孕时间段

孕一月 1周 2周 3周 4周 孕二月 5周 6周 7周 8周 孕三月 9周 10周 11周 12周 孕四月 13周 14周 15周 16周 孕五月 17周 18周 19周 20周 孕六月 21周 22周 23周 24周 孕七月 25周 26周 27周 28周 孕八月 29周 30周 31周 32周 孕九月 33周 34周 35周 36周 孕十月 37周 38周 39周 40周