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人工孕妈早期补食——鸡汤面片-ag凯发旗舰厅

原材料:鸡汤400ml、面糊1小块、西红柿一个、蛋一个、扁豆1炒勺

调味品:鸡精、盐各适当

作法:

1、将西红柿切片;蛋打散;面糊擀成片状,切割成2指宽的条。

2、将扁豆放进鸡汤中煮沸,把宽条面逐一抻长,放入火锅,煮至面片呈透明色时放进西红柿,再沸腾时淋入打散的鸡蛋液,鸡蛋汤熟时尝一下味儿,放盐和鸡精调料就可以。

推荐原因 :

面点比米好消化吸收,因为孕初期准妈妈胃肠消化吸收作用变弱,许多怀孕前钟爱米食的准妈妈逐渐喜爱服用酥烂的面点。

烹制提醒:

1、鸡汤要撇净油,以防油腻感造成反胃。

2、面片不必出得过多,由于,汤稠也会造成反胃。

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