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你知道怎样提升男性性能力吗?-ag凯发旗舰厅

很多人了解,经常参加锻炼有益于改善男性性能力。但是,非常少的人了解,锻练阴茎提高性能力的预期效果很有可能更强。它能健壮阴茎,让勃起中枢神经与人体愈来愈健康,提高夫妻生活时的敏感与感受。

锻练阴茎的方法有下述几种:

猛男锻炼第一种,阴茎指压法。

无论是在皮软状况,还是在半勃起或充裕勃起状况,持续用手指抓捏(做握紧和缓解压力姿态)阴茎,可提升阴茎中枢神经系统和毛细管等,有效提高性能力。

猛男锻炼第二种,用淋浴“推拿按摩”阴茎。

它是最舒服的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前边和根处(可开启包皮长露出阴茎阴茎龟头)附近,对穴位开展热水流推拿按摩,会感受到勃起的筋腱和中枢神经系统。凉水与开热水轮着淋浴间锻炼方法实际效果也非常好,但不适合年老体弱者。

猛男锻炼第三种,提肛运动。

锲而不舍做提肛运动,可活动阴茎勃起的盆底肌肉和筋腱抗拉强度,还可以改善会阴部的血液循环。

猛男锻炼第四种,夫妻生活。

这也是男人坚持最多的阴茎锻练方式。 用前三种方式进行阴茎锻练最好每日一次,每一次持续几分钟至十几分钟。如時间过长,刺激过大,反而会使可用勃起的身体肌肉和中枢神经都十分疲倦,因小失大,甚至造成阴茎危害。 增强性功能、维持性能力可以依据“性保健操”来进行。每晚睡前坚持锻炼,就能具备输疏通经络、生阳壮阳、活血化瘀、增强性功能的作用。

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