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为什么要做乳房保健 五个缘由你未必知道-ag凯发旗舰厅

乳房是女性最为在意的地方也是女性的象征,所以女性要好好的爱护乳房,避免患上乳房疾病。下面介绍5种保护乳房的方法,帮你远离乳腺疾病。我们不妨一起来了解一下。

为什么要做乳房保健

促进血液循环。促进乳房部位以及其他部位的血液畅通,有助于女性的身体健康。

预防乳房早衰。可以放松胸部,使其更加丰满;避免皮肤松弛,预防早衰,有利于增强女性自信心。

尽早发现问题。能及早发现乳房问题,避免病情加重提高治疗难度。

缓解乳房胀痛。可以调理身体,减轻痛经和乳房胀痛感。

降低患癌率。与饮食调理相结合还可以减少乳腺癌和乳腺瘤的出现。

乳房保健方法

保持愉快的心情

心情好,卵巢保持正常排卵,孕激素分泌正常,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。

健康的饮食

遵循“低脂高纤饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,控制动物蛋白摄入,同时注意补充适当的微量元素。

定期做经络疏通

我国的传统医学对乳腺癌的形成自古就有记载和描述,中医专家认为乳腺癌的形成是由于经络不通,气血不畅,导致毒素淤积,最终形成恶性肿瘤。中医专家建议每一个女人都注意疏通自己身上经络,你可以在每晚临睡前给自己做简单的胸部按摩。

经常泡泡热水澡

女性健康专家说“女人最不能错过的健康保养方法就是——泡澡。泡澡最大的好处就是能帮你激活全身各个脏器的新陈代谢,疏通全身的经络,适当的水温更能促进你体内的血液循环,帮你扩张毛孔,将身体中蓄积的毒素排出体外。

顺其自然做母亲

调查显示:乳腺癌患者中性功能低下、高龄未婚、高龄初产、孀居者的比率明显高于其他人群。因为这类人群体内的激素水平很难维持正常,虽生育但极少哺乳或从未哺乳也容易导致乳房积乳,患乳腺癌的危险性明显增加。建议女人们应该保持正常的性爱,在最佳生育年龄生育(不要超过35岁),并坚持母乳喂养。

慎用激素类药物

有的女人为了使乳房丰满而服用激素类药物,结果导致内分泌紊乱,这就增加了乳腺疾病发生癌变的危险。

乳房保健的食物

大蒜

据最新研究发现,大蒜中含有丰富的微量元素硒,该物质具有很好的抵制乳腺癌的作用。因此,常吃大蒜,可以起到预防疾病的发生。不过需要注意的是,在吃大蒜时,最好是生吃。

胡萝卜

胡萝卜含有大量的胡萝卜素。该物质进入身体后,会转化成维生素a。这对维持人体上皮组织的正常很有帮助,使致癌物质很难侵入体内,起到抗癌的作用。

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